Het is een noodzaak voor ons lichaam, geest en ziel om een gelukkig en gezond leven te leiden. Het vereist zelfliefde, zelfrespect, en vooral, voorrang geven aan jezelf boven al het andere. Maar al te vaak geven we voorrang aan al het andere boven ons welzijn, wat leidt tot burn-out, stress en angst. De waarheid is dat voor jezelf zorgen niet egoïstisch is, maar dat het nodig is om voor je omgeving te zorgen.
Voor jezelf zorgen betekent aandacht besteden aan je lichaam, geest en ziel. Dit betekent voldoende rust, beweging en voeding om je lichaam sterk en gezond te houden. Het betekent ook prioriteit geven aan je geestelijke gezondheid door zelfzorgactiviteiten zoals meditatie, yoga of therapie. En het belangrijkste is dat je je geest moet koesteren - je verbinden met iets dat groter is dan jezelf en een doel en betekenis in het leven vinden.
DR. CHRISTINA RAHM
https://lnkd.in/eptzsdGc
ROOT WELLNESS BRANDS
Reactie plaatsen
Reacties